昨天打羽毛球啊，小宝贝儿生气了。
晚上在录视频的时候，我就问他。
我很生气，和我知道我自己很生气有区别吗？
或者呢我就是不想说话，和我知道我不想说话。
他说有啊，我知道我很生气，我就会自己去控制调整自己。
但有时我就是控制不了。
这两句话看似差不多，实际上有非常大的区别的。
多数人呢都是处在遇到事情了，我很生气。
而不是我知道我很生气，但我努力去调整。
当你观察自己情绪的时候。
当你开始思考自己思考的时候，我们的原认知能力就在不断的提高。
那我们的自控能力也会越来越强。
我知道我在生气，我要去调整，这说明你的理性和情绪已经逐渐分开了。
已经在理性和情绪之间竖起一道玻璃门。
你比如说有的人因为飞机延误，由于天气的原因。
他就去大吵大闹。
有情绪是正常的。
谁都会有情绪。
都会有很着急的事情。
但是也有的人呢他不去草，为什么呢？因为他知道草是没有用的。
这就是区别。
原认知能力强的人呢，他会观察自己的情绪。
还比如说前段时间。
那位澳洲的女士。
违背隔离规定，然后出去跑步。
当管理人员去管他的时候呢，他有情绪也是正常的。
比如他很生气。
但是如果他原认知能力强，他就会进一步问自己，我为什么会那么生气？
这件事情触碰了我的什么价值观？
这是他自己的立场。因为从他所接触的文化和环境，他认为呢这个好像是。
侵犯了他的权利，他的自由。同时他再换一个角度，这些管理人员为什么这么说？为什么现在要这么规定？
如果他能这样思考的话。
就不会最后闹到结局，无法收拾了。
也就是说，原认知能力强的人呢，虽然情绪那一侧波浪滔天，但是理智这一侧呢却风平浪静。
否则的话，我们不去观察自己的情绪，没有玻璃门就没有办法做到清晰和正确的思考，然后让情绪。
控制我们自己的行为，说了一些不该说的话，或者做了一些事情，反而有可能闹得不可收拾。
而当我们能够控制自己的时候，这种感觉就非常好。比如说飞机晚点了，虽然你有很着急的事情，但你仍然能够心平气和的去看看书。
所以一旦你做了自己大脑的主人，你就会发现自己过去浪费了多少时间，在不必要的情绪消耗上。
